25 de mai de 2013

"Aluno do dia" ( 6 )


A "Aluna do dia" é a Natalie . Nesta foto ela está realizando o exercício Hamstring III , com a variação ( pedais separados e apoio no disco de rotação ) . 

Benefícios e principais músculos : 
- Suporte de carga e fortalecimento de Membros superiores ( principalmente tríceps e grande dorsal ) ,
- Fortalecimento da musculatura profunda ( principalmente Transverso abdominal ) , 
- Fortalecimendo dos abdominais oblíquos ,
- Coordenação motora apurada .